Dieta proteinowa - pytania i odpowiedzi

Nowości...

• Półtora litra płynów w czasie fazy ataku
• Dieta Dukana - karmienie piersią
• Co warto wiedzieć przed przystąpieniem do diety Dukana?
• Dieta Dukana dla zdrowia i urody
• Aktywność fizyczna na diecie białkowej
• Czego nas uczy dieta Dukana?
• Czy bać się o nastolatka na diecie proteinowej?
• Dieta białkowa – inna niż wszystkie
• Potknięcia jako naturalny element diety
• Drób w diecie Dukana
• Przed startem fazy równomiernego rytmu
• Przyprawiamy warzywa
• Na przyjęciu z dietą Dukana

Koktajl proteinowy

Podczas diety protal warto spożywać koktajl proteinowy. Mimo tego, że zdania na temat jego skuteczności (i konieczności stosowania) są podzielone, na pewno picie go nie zaszkodzi.

Składniki:

5 łyżek płatków owsianych
3 szklanki mleka
jogurt naturalny
truskawki, jagody lub maliny
pół kostki półtłustego twarogu
3 łyżeczki odtłuszczonego mleka w proszku

Przygotowanie koktajlu polega zmiksowaniu wszystkich składników razem. Jego zwolennicy uważają, że pierwszą porcję pije się rano, po śniadaniu, a drugą dwie godziny później.

Zobacz też...

Siemie lniane - jest również dobre na odchudzanie. Ponadto siemie lniane wpływa korzystnie na nasz organizm, kondycję, urodę.

FAQ - pytania i odpowiedzi

Pytanie: Witam, mam problem, muszę jak najszybciej zakończyć tę dietę, ponieważ jestem chory. Boję się jednak, że jak zrobię to gwałtownie, to może się to źle zakończyć.

Odpowiedź: Najlepiej zmniejsz cel, który chcesz osiągnąć, a następnie zmodyfikuj dietę tak, aby nie kolidowała z dietą zalecaną podczas choroby, na którą cierpisz.

Pytanie: Czy podczas fazy ataku można jeść smażone ryby? Jestem wegetarianką, dlatego mięso nie wchodzi w grę.

Odpowiedź: Oczywiście, nie musisz się o nic martwić. Możesz smażyć wszystko, ale pamiętaj, żeby nie używać do tego tłuszczu.

Pytanie: Czy dodatkowo można spożywać produkty przyspieszające spalanie tłuszczu?

Odpowiedź: Można, ale jest to niebezpieczne. Podczas stosowania samej diety tkanka tłuszczowa spala się już wystarczająco szybko. Gdy schudnie się szybciej, skóra nie nadąży z elastycznością.

Pytanie: Co może pomóc przyspieszyć spalanie tłuszczów?

Odpowiedź: Algi i zielona herbata.

Pytanie: Czy podczas stosowania diety białkowej można opalać się w solarium?

Odpowiedź: Opalanie i dieta nie mają ze sobą nic wspólnego, zatem tak, można.

Pytanie: Jestem na diecie proteinowej już tydzień i nie schudłam jeszcze nic, czy wszystko ze mną w porządku?

Odpowiedź: Tak, wszystko z Tobą w porządku, nie musisz się martwić. Każdy człowiek ma inny organizm, który inaczej reaguje na dietę. Cierpliwości.

Pytanie: jak to jest, że jedząc warzywa zamiast schudnąć, przytyłam pół kilograma?

Odpowiedź: Nie masz się o co martwić, to przez wodę, która jest zatrzymywana w organizmie, wszystko się ureguluje.

Pytanie: Czy podczas pierwszej fazy można jeść mąkę kukurydzianą?

Odpowiedź: Zdania na ten temat są podzielone. Podobno czasem można nią coś zagęścić, ale jeśli to nie jest naprawdę konieczne, to lepiej sobie odpuścić.