Nowości...
• Półtora litra płynów w czasie fazy ataku
• Dieta Dukana - karmienie piersią
• Co warto wiedzieć przed przystąpieniem do diety Dukana?
• Dieta Dukana dla zdrowia i urody
• Aktywność fizyczna na diecie białkowej
• Czego nas uczy dieta Dukana?
• Czy bać się o nastolatka na diecie proteinowej?
• Dieta białkowa – inna niż wszystkie
• Potknięcia jako naturalny element diety
• Drób w diecie Dukana
• Przed startem fazy równomiernego rytmu
• Przyprawiamy warzywa
• Na przyjęciu z dietą Dukana
Koktajl proteinowy
Podczas diety protal warto spożywać koktajl proteinowy. Mimo tego, że zdania na temat jego skuteczności (i konieczności stosowania) są podzielone, na pewno picie go nie zaszkodzi.
Składniki:
- 5 łyżek płatków owsianych
- 3 szklanki mleka
- jogurt naturalny
- truskawki, jagody lub maliny
- pół kostki półtłustego twarogu
- 3 łyżeczki odtłuszczonego mleka w proszku
Przygotowanie koktajlu polega zmiksowaniu wszystkich składników razem. Jego zwolennicy uważają, że pierwszą porcję pije się rano, po śniadaniu, a drugą dwie godziny później.
Zobacz też...
Siemie lniane - jest również dobre na odchudzanie. Ponadto siemie lniane wpływa korzystnie na nasz organizm, kondycję, urodę.
FAQ - pytania i odpowiedzi
Pytanie: Witam, mam problem, muszę jak najszybciej zakończyć tę dietę, ponieważ jestem chory. Boję się jednak, że jak zrobię to gwałtownie, to może się to źle zakończyć.
Pytanie: Czy podczas fazy ataku można jeść smażone ryby? Jestem wegetarianką, dlatego mięso nie wchodzi w grę.
Pytanie: Czy dodatkowo można spożywać produkty przyspieszające spalanie tłuszczu?
Pytanie: Co może pomóc przyspieszyć spalanie tłuszczów?
Pytanie: Czy podczas stosowania diety białkowej można opalać się w solarium?
Pytanie: Jestem na diecie proteinowej już tydzień i nie schudłam jeszcze nic, czy wszystko ze mną w porządku?
Pytanie: jak to jest, że jedząc warzywa zamiast schudnąć, przytyłam pół kilograma?
Pytanie: Czy podczas pierwszej fazy można jeść mąkę kukurydzianą?